rutin senaman

61679559499_senaman.jpg
Gaya Hidup
Ramadan: Nak perut 'six-pack'? Ini 5 rutin santai dan sangat berkesan
23/03/2023
71636248185_senamanpagi.jpg
Gaya Hidup
Lengkapkan set rutin senaman setiap pagi, badan akan cergas sepanjang hari
07/11/2021
81635037518_PergerakanOtot.jpg
Gaya Hidup
Kenali senaman plyometrik, rutin senaman kecergasan melibatkan pelbagai pergerakan otot
24/10/2021
81465388630_FitRayaAwani.jpg
Gaya Hidup
Senaman tanpa pemberat yang ideal ketika berpuasa
10/06/2016

Berita Terkini

RIBUT PETIR
Malaysia
Amaran ribut petir hampir seluruh negara hingga 9 malam
6 minutes ago
Jualan Kasih Johor, ASTRO AWANI
Malaysia
Johor komited bantu rakyat menerusi Jualan Kasih Johor, manfaatkan 6.59 juta rakyat
30 minutes ago
Jabatan Imigresen menahan 152 warga asing dalam serbuan di sebuah pusat hiburan bertaraf lima bintang yang dipercayai menawarkan pakej pelacuran warga asing di sebuah hotel di kawasan Changkat dekat sini, awal pagi tadi. Ketua Pengarah Imigresen Datuk Zakaria Shaaban berkata pusat hiburan yang beroperasi di tingkat satu hingga enam sebuah hotel bertaraf tiga bintang itu dipercayai telah beroperasi sejak tiga bulan lalu dan hanya menerima pelanggan berstatus VVIP. -- BERNAMA
Malaysia
Imigresen serbu pusat hiburan bertaraf lima bintang, 152 warga asing ditahan
31 minutes ago
71739925749_tbSergeiLavrov.jpg
Dunia
Rusia, India bakal perluas kerjasama hidrokarbon, nuklear, pertahanan - Lavrov
41 minutes ago
71468837488_Diphtheriadifteria.jpg
Dunia
Australia rekod 161 kes difteria, satu kematian dilaporkan
44 minutes ago
Chinese President Xi Jinping and U.S. President Donald Trump attend a meeting on the sidelines of their visit to the Zhongnanhai Garden in Beijing, China, May 15, 2026. REUTERS/Evan Vucci/Pool
Dunia
Konflik Asia Barat: China ulangi gesaan gencatan senjata kekal
55 minutes ago